禁煙

脱ニコチン!電子タバコで禁煙を成功させることはできるのか?

電子タバコで禁煙を成功させることは可能なのか

現在電子タバコを愛煙している人の中には、タバコをやめるという目的のために吸っている人も多いことでしょう。果たして、電子タバコで禁煙をすることは出来るのか、そしてそもそも私達がタバコをやめられない理由は何なのでしょうか。

そもそも、私達がタバコをやめられない理由としてよく挙げられるのが「ニコチン」です。この成分は麻薬の一種である「コカイン」と同じくらい依存性が高く、繰り返し喫煙を行うことで「ニコチン依存症」に陥り、自分の意思ではどうにも禁煙をすることが出来なくなってしまいます。

一方、電子タバコにはこの成分が含まれておらず、一見すると禁煙には効果がないように思えます。しかし、電子タバコのリキッドには様々な種類があり、特にメンソールリキッドは本物のタバコと同じくらいの爽快感を得られるなど、タバコの代わりとなる要素を持っています。その証拠にイギリスでは禁煙補助アイテムとして禁煙に効果があることが国からも認められています。

電子タバコは体に害があるの?

 

電子タバコを使った禁煙・節煙について

電子タバコを使用して禁煙を目指す場合、まずはタバコの本数を減らすことを意識して、節煙を心がけるのが良いでしょう。まずは一日一本分のタバコを電子タバコで補うようにチャレンジしてみるのがお勧めです。

また、初めて電子タバコを初める場合は、自分に合ったリキッドを選ぶのが難しいと思います。禁煙目的で電子タバコを初める方にはメンソール系のリキッドを選ぶのがお勧めです。

理由としてはメンソール系のリキッドが最もタバコを吸っている感覚に近いからです。楽天やAmazonで【電子タバコ】【リキッド】【メンソール】と検索すれば色々な種類のメンソールリキッドがヒットするはずです。メンソールが苦手な方の場合は、チョコレートやバニラなどのリキッドがお勧めです。フルーツ系のリキッドに比べると風味がタバコに近いものが多いです。

この機会に是非、電子タバコを始めてみては如何でしょうか。

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